![[image]20 腿 胸 背 肩 手臂 用幾個(gè)動作？幾組鍛煉？鍛煉一個(gè)部位多少時(shí)間合適？](http://www.abacusaccounting.net/zb_users/upload/2021/07/202107171626528905592117.jpg "[image]20 腿 胸 背 肩 手臂 用幾個(gè)動作？幾組鍛煉？鍛煉一個(gè)部位多少時(shí)間合適？")
[image]20 腿 胸 背 肩 手臂 用幾個(gè)動作？幾組鍛煉？鍛煉一個(gè)部位多少時(shí)間合適？
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