我每天在家原地跑步，每天跑1個小時，能鍛煉身體和耐力嗎。要多久才能把耐力鍛煉出來？
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運動常識 2022-10-15 215 長孫思南
身體各處肌肉
有氧運動和無氧運動的區(qū)別？
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運動常識 2022-08-16 271 程覓寒
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運動常識 2022-10-15 215 長孫思南
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運動常識 2022-08-16 271 程覓寒
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