摘要：

今天常識百科網(wǎng)給各位朋友講解下 肌肉練的越狠越好嗎 的百科知識，其中也會對健身一定要練到肌肉酸痛才有效果嗎？(健身肌肉酸痛了繼續(xù)練效果會不會更好)進行專業(yè)解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在我們開始吧！